とんかつにっき|うつ・パニック障害18年生

とん活(お布団で過ごす時間をもっと楽しく!活動)はじめました。

頭痛や睡眠でお悩みの方に — Panasonic 寝室向けシーリングライト —

商品紹介型のアフィリエイト記事ではありません。 nemoがお節介心120%で、オススメの商品をレビューします! 頭痛持ちの私は、明るすぎる照明が苦手です。青白いとなおダメです。頭痛の最中は暗い所で休みたくなりますし、光そのものが頭痛を誘発することさ…

夕食リマインダー(※)

21時頃、久々に大きめのパニック発作。 まだ帰宅していない夫と娘にその旨を伝え、頓服を飲み布団に潜り込む。 発作のあとは引きずり込まれるように眠りに落ちて、目が覚めたのは午前2時。 寝室から出てきた私が目にしたのは…… 煌々とあかりが灯るリビング …

睡眠賛歌

昨日の日記が暗過ぎて、お蔵入りさせるつもりだったけれど、考え直して先程アップ。いいところだけ切り取って「これが私です」と言うのはちょっと違うかな、と。まぁ病人の日記なので、大目に見て下さると幸いです。 何かの拍子に大昔のトラウマを刺激してし…

沈殿

「ビーカーに泥水を入れて、そのまま静かに置いておくと、沈殿した泥と水に分かれます。」 小学校の理科の教科書で見た、この実験の写真が好きだった。何かを暗示しているように見えたから。 恐らくそれくらいの歳には、心の中の泥を沈殿させることを覚えて…

曇天とヒレかつサンド

寝落ちしてしまったため、実際の投稿日時とズレがあります。 「購読中のブログ」の新着から来て下さっている方、すみません (´>ω<`) ✤-✤-✤-✤-✤-✤-✤-✤ 空模様と同じで、なんだか気持ちも晴れない日。朝からベッドでゴロゴロ。 昼過ぎにインターフォン…

三分の一の女

この三連休は、お布団を離れてバリバリ活動する予定だったnemoです。 活動の詳細は後日記事にするので省きますが、ざっくりどんな感じだったのか説明すると 1日目:活動する気力をためる 2日目:ちょっとだけ活動する 3日目:前日の疲れで寝込む ……という…

ひみつのノート

娘が幼い頃に持ち歩いていた、小さなノートが出てきました。●●は娘の名前、太字は鏡文字になっているところです。 9/10 どようびの●●にっき♡ ホットケーキおきょうわやいたのでとてもたのしかた。 よるわ、やきにくで、きょうわ、さいこー(≧∇≦)うふ♡ 食べ…

続・ひきこもりが大冒険するかもしれない話

昨日の記事では沢山の励ましを頂き、ありがとうございました。この件についてはひと月弱も悩んでいましたが、行く決心がついたのは、本当に記事を書きながらのことです。もし記事にしていなかったら、諦めて後々後悔していただろうと思います。自分のことは…