昨日はやけに眠いと思ったら、明け方にものすごい偏頭痛……。
これは間違いなく、中ボス級以上。
【 nemo的 偏頭痛スケール 】
| ザコ級 | 中ボス級 | ラスボス級 | |
|---|---|---|---|
| 痛み | 中 | 中〜強 | 強〜∞（＋吐き気） |
| 持続時間 | 数時間 | 数時間×数日 | 終日×数日 |
| 効く薬 | イブプロフェン系 |
（あまり効かないけど） ロキソプロフェン系 |
|
偏頭痛の前兆症状として有名なのはこのあたり。
- 目がチカチカする
- 音に敏感になる（ ➡ ︎静かな場所に行きたくなる）
- 明るさに敏感になる（ ➡ ︎暗い場所に行きたくなる）
この３つは、私にもよく当てはまります。
そして「強い眠気」も比較的頻度の高い予兆であることを、今日初めて知りました。
慢性的に心身の不調を抱えていると、つい見逃しがちになりますが、
身体が出しているサインには必ず意味がある
ということですね。
精神疾患を患っている人の平均寿命が、そうでない人に比べて短いという調査結果もあるようです。
ここに挙げられている原因の他に、少々体調が悪くても「いつものアレかなー？」で済ませてしまう人も多いのかなと思います。
というわけで今日は「心と身体のサイン、どちらにも耳を傾けなきゃいけないよね！」という、とても常識的な内容でお送りしました。
鎮痛薬が切れてきたので、お布団に戻ります。また明日！
